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Tout savoir sur le hammam

Hammam

Dans notre vie quotidienne trépidante, beaucoup d’entre nous recherchent constamment des moyens de se détendre et de se relaxer. Pour ceux qui souhaitent profiter d’un véritable havre de paix, le hammam est l’une des meilleures options à envisager. Dans cet article, nous ferons un zoom sur ce type de bain.

Qu’est-ce qu’un hammam ?

Un hammam, également connu sous le nom de bain maure ou bain turc, est un lieu de détente et de bien-être. Il trouve ses origines dans l’Orient ancien. Il est semblable à un sauna, mais avec une atmosphère plus humide. Le Hammam permet d’éliminer les impuretés présentes sur la peau tout en favorisant une meilleure circulation sanguine et lymphatique. Si vous voulez entrer en immersion dans cet univers, réservez Hammam Spa Eden. Pour rappel, c’est depuis l’antiquité que la culture du bien-être a conduit à la création de ces lieux spécifiquement consacrés au soin et au plaisir du corps.

Quels sont les caractéristiques du hammam ?

La plupart des hammams sont construits en pierre et recouverts de tuiles aux couleurs vives. Les murs épais garantissent une isolation thermique optimale. Le but de cette construction est d’obtenir un réchauffement progressif de l’air ambiant. Cette structure permet également une bonne diffusion de la chaleur et de l’humidité nécessaire à l’expérience du hammam. Le hammam se caractérise par une ambiance chaude et humide, avec des températures généralement comprises entre 40 et 50°C. Ce qui distingue le hammam du sauna est en effet son taux d’humidité très élevé, souvent supérieur à 90% et parfois même approchant les 100%.

L’organisation d’un hammam est généralement structurée autour de plusieurs espaces aux températures variables. Le parcours commence traditionnellement dans une salle tiède où les visiteurs se préparent pour le bain. Ensuite, ils s’échauffent progressivement avant de passer à la salle chaude, où les soins sont effectués. Les installations peuvent également être équipées de  :

  • douches froides ;
  • bancs chauffants ;
  • zones de massage et de relaxation ;
  • bassins d’eau chaude ou froide pour compléter l’expérience, etc.

Quel est le fonctionnement d’un hammam

Le cœur du système de chauffage du hammam est constitué d’une chaudière alimentée au gaz ou au fioul. L’eau y est généralement portée à une température avoisinant les 70°C. Elle est par la suite diffusée sous forme de vapeur dans les différentes salles du bain grâce à un système centralisé. Les vapeurs chaudes d’eau, chargées en humidité, vont quant à elles se déposer sur la peau des utilisateurs pour les envelopper progressivement. Cette atmosphère humide favorise alors un processus naturel de transpiration, contribuant ainsi à l’élimination des toxines.

Quels sont les bienfaits du hammam pour la santé physique et mentale

Lors d’une séance de hammam, les pores de la peau se dilatent sous l’effet combiné de la chaleur et de l’humidité. Cette action permet une meilleure élimination des toxines. Par ailleurs, le hammam offre une véritable occasion de relaxation pour les muscles et articulations grâce à la chaleur qui aide à détendre le corps. La vasodilatation des vaisseaux sanguins engendrée par ces conditions contribue également à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. La vapeur chaude et humide est aussi bénéfique pour le système respiratoire. Elle aide en effet à décongestionner les voies respiratoires et à éliminer les mucosités. Le hammam peut donc être particulièrement efficace en cas de rhume, sinusite ou congestion bronchique.

Ce type de bain est par ailleurs un excellent moyen d’évacuer le stress et la fatigue accumulés au fil des jours. La chaleur enveloppante procure une sensation d’apaisement qui favorise la détente mentale. De plus, les senteurs agréables émanant des huiles essentielles utilisées en aromathérapie contribuent à créer une ambiance relaxante pour l’esprit. Pour une séance de hammam, il faut la plupart du temps compter entre 20 et 50 euros pour une entrée simple, sans soins additionnels. Les forfaits, incluant le gommage, massage, soins du visage ou du corps, varient grandement selon les établissements et peuvent aller jusqu’à plusieurs centaines d’euros.

Pour en savoir davantage sur les bienfaits du hammam, regardez cette vidéo.

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